芒果体育隔离不隔情，居家不断“练”。近期，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，很多运动爱好者们暂停了室外运动。在阻击疫情的特殊时期，新湖南体育频道特别推出“预防病毒 宅家健身”系列居家锻炼短视频，帮“久宅居家”的你激活体能，唤醒沉睡的运动神经。

　　长沙市雨花区育新小学校长杨娜表示，健身操是比较常见的一项有氧运动，强调的是健、力芒果体育、美融为一体，故而柔中带刚，刚中有美。其受众涵盖各年龄段人群，男女老少皆宜。在这个充满美的时代，健身操不仅可以为大家带来健康，还可以塑造形体、陶冶情操。让我们一起在这活泼欢快的音乐中芒果体育，跟随着律动，尽情的跳起来吧！

　　1、运动前，请做好热身活动，运动时间一般为30分钟到一个小时，强度根据自身情况而定，需循序渐进，穿着舒适的运动鞋、运动服。

　　2、运动后不宜马上洗澡，不宜贪吃冷饮，不宜蹲坐休息芒果体育，不宜立即吃饭，水分的补充建议少量多次。