芒果体育今天要向大家介绍的，是一对情侣，但是并不是普通的情侣哦，他们是最近被各种Instagram刷屏的健身情侣，他们的热度已经在全球范围内疯传，二人健康吸睛的身材组合在一起，不仅一狗粮不说，还让人非常羡慕，无论是身材方面，还是养颜方面，还是火爆程度……

　　他们分享的每一张图片，都是两个人的同款，两副优越的身材出现在面前，视觉冲击极强，男生女生都是同款的羡慕嫉妒恨。单单从上面的图片观察的话，男生拥有健硕的肌肉，身为韩国小哥哥，颜值也是极高的，阳光大男孩的模样，身材非常不错，肌肉感可以堪称雕塑身材了，肌肉线条流畅又自然；女生的身材也丝毫不逊色，纤细苗条，而且皮肤状态绝了，肤白貌美的，两个人站在一起简直是配一脸，天生一对。这一对网红健身情侣，绝对配得上网友们给予的称号啊！

　　男生现在是一名专业的私人健身教练，而女生的职业是一名专业模特，两人的同框真的太养眼！两个人能交往之后，通过不断地了解，发现双方有一个强烈的共同爱好，那就是健身，于是二人开始结伴，有着更充足的动力去健身房锻炼，两人一起携手，一起进步，这样子的相处方式，难怪那么多人羡慕不已呢。下面我们就来分享他们二人在健身房经常练习的几个健身动作吧！

　　首先，动感单车就和平时骑单车一样，还是需要调整好座椅的高度，让自己的运动状态是最舒适的条件，同时可以让你的大腿充分展开。刚开始，自行车脚踏板的转动速度掌握在每分钟70到80转左右，由慢转快，让身体有一个适应的过程。如果自行车在一开始的时候，转动速度就已经超过了100转，那么会导致身体的热量燃烧速度下降，不利于运动的延长性。

　　如果使用的器械是没有靠背坐垫的，这时也不需要将背部挺直，相反地，背部自然弯曲即可，但也不需要过度弯曲。在骑单车过程中，双手不能紧紧抓牢扶手，正确做法是用手掌轻轻使劲往下面按压扶手，以此通来减缓臀部对座椅的压力，从而这让腿部肌肉可以进行更高效的血液循环工作。

　　首先，双手正握单杠芒果体育，习惯反握也可以，根据自己喜好和习惯来。双手距离要略宽于肩芒果体育，手臂伸直，身体自然向下垂。之后背部发力，肩胛骨下降，让身体向上，直至下巴微微超过单杠即可。在运动过程中，双脚可以交叉，这样可以更好地保持身体重心，防止因身体晃动导致消耗了体力。

　　之后身体慢慢下落，在下落的过程中绝对不可以掉以轻心，以免肌肉承受不住容易拉伤，在下落过程中也要控制身体，这样可以更好的锻炼到肌肉，核心肌群持续发力保持身体稳定芒果体育。

　　每天做三组，每组做15-20个。引体向上可以锻炼到肱二头肌和背阔肌，是非常好的运动，而且也不一定非要在健身房才能够实现，在小区的运动设施里也可以哦。

　　优秀的情侣，都是一起进步一起成长的，两个热爱健身的人在一次，无疑是会互相帮助互相提高的，这样成就对方的爱情，是让多少人向往的呀！今天这一篇，不是想要让大家都成为像他们一样的健身情侣，而是希望大家可以和自己的爱侣一起，偶尔去健身房锻炼一下，既可以活络筋骨，又可以对身体有益，这不是“双赢”的局面嘛。不能总是羡慕着别人，自己也要行动起来，或许情侣之间，也需要有一些运动上的碰撞呢，说不定会有不一样的火花呀！