芒果体育儿童正处于身体发育的重要时期，通过平时的运动不但对儿童的发育有好处，而且还会对儿童的学习起到促进作用。有研究表明，儿童多进行运动可以促进身体的发育，特别是可以促进儿童长高，另外通过运动也能让体质变得更好。

　　运动能增强孩子身体各器官系统的功能，能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，让孩子体格健壮。

　　运动能改善血液循环，骨组织能得到更多的营养，同时对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。

　　运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之芒果体育，肺活量提高，对预防呼吸道常见疾病有良好的作用。

　　运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

　　运动能促进神经系统的发育。锻炼时，身体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的芒果体育，因此，在进行锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。

　　在进行运动锻炼的时候要选择适合儿童的运动方式。提高速度能力可选择短跑、骑儿童车等项目；增强耐力可选择长时间跑动的游戏、游泳、郊游、跳绳等活动；提高协调能力可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏；提高柔韧性可选择体操、按压等练习。

　　经常骑自行车，可以增强孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，孩子很快就会掌握骑车的要点。孩子发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。

　　游泳能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。游泳对心肺的锻炼效果更为显著，人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆地上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张，提高儿童对外界温度变化的适应能力。

　　儿童时期，是发展协调能力的良好时期，球类运动有益于发展协调能力。在球类运动中不要追求正规训练的运动量，而主要是通过大量的各种基本动作技术及配合等基本技能练习，发展协调能力。

　　体操也是儿童锻炼的好项目，各种徒手操、圈操、棍棒操、团体操以及垫上运动、单双杠等器械体操，都对孩子的身体发展很有益处。

　　家长在为孩子制定锻炼计划时，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。如果发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行就医检查。（贾新生）