金博体育中医将肛门称为谷道，在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”金博体育，这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。
经常提提肛门，对防治脱肛、痔疮等疾病非常有效，而且，这种方法所花费的时间也不过是一两分钟。每天做十余次即可。
