金博体育研究人员指出，运动可降低血液循环中雌性激素和雄性激素的含量，这应该是运动降低患乳腺癌风险的原因。此外金博体育，运动也可减少身体炎症，同样有助于防癌。

　　雌激素水平越高，患乳腺癌的风险越高。雌二醇(雌激素的一种)的水平峰值是在早上，此时锻炼可降低其水平，从而间接降低乳腺癌风险。

　　研究还指出，晨练不会影响人体褪黑素的分泌，在较晚的时间段运动褪黑素分泌可能会偏少，而褪黑素有一定抗癌效果。

　　成年人每周应进行150-300分钟中等强度的体育锻炼金博体育，或 75-150分钟较高强度的有氧运动，这将为您带来最大的健康益处。

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