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金博体育健身小贴士:女生健身时不要犯的三个错误!
点击量: 发布时间:2023-11-03 21:56:26

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金博体育健身小贴士:女生健身时不要犯的三个错误!(图1)

  2,怕练出大肌肉不能增加训练,因为霍尔蒙之间的关系。女孩子很难长出大肌肉。它需要很重的刺激,尤其是臀部。你必须适当增加对肌肉的刺激来改善姿势。

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  3.着急见成效。我们需要时间和耐心来以健康的方式改变我们的身体形态,从熟悉一个动作到增加力量、增加肌肉力量和减少身体脂肪。

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