金博体育导语：孩子的身高多半是有遗传基因决定的，但是很多家长也是很担心孩子的身高的。 尤其是男孩子，家长们从小就给家里的小伙子补钙长高，或者进行篮球训练长高等等，无所不用其极。 但是有的孩子真的还是原来的矮身高，很多家长为此十分揪心。到底什么方法才能让自己的孩子长高点呢？补充营养是必须的，现在很多家庭也能够让孩子成长时营养均衡，所以重点还是在运动上。

　　在NBA中，很多球员的身高都与常人不同，也正是因为如此，他们才能成为一代明星。经常打篮球的孩子，对自身肌肉的拉伸以及运动有一定的效果。

　　打篮球时必要会出现跳高投篮等动作，这些动作都有利于孩子身体长高。并且，在训练的过程中，也会提高孩子的体能，对孩子各方面都有好处。

　　游泳也是一项活动全身的运动金博体育，但是孩子进行游泳前要做好热身，以免进入水中后出现抽筋的现象，游泳能够活动全身的肌肉，提高肺活量等。游泳主要用到的是胳膊和双腿，从小学游泳也可以促进肢体的协调度，还有利于四肢的伸展，有利于长高。

　　瑜伽运动不仅适合成年人，还适合小孩子，一些简单的动作小孩也是可以进行的。尤其是伸展运动等等，睡前拉伸有利于促进孩子的睡眠，提高睡眠质量。除此之外，瑜伽对于孩子的平衡感的培养也是有的，所以对于孩子长高是有帮助的。当然，还是需要专业的老师指导才可以。

　　都说长跑可以锻炼人的意志，但是对于小孩子而言，身体处于成长的阶段，训练长跑会使骨骼关节活动磨损严重。因为长跑类运动员都是一点一点才训练出来的，需要日积月累。小孩子处在长身体的阶段，膝盖受到磨损更不利于长高。

　　众所周知，负重运动是对人类极限的一种挑战。很多负重运动员晚年多是疾病缠身，因为训练会伤害自身的骨骼。小孩子更不适合负重运动，小孩子的骨骼关节比较稚嫩，巨大的压力会导致小孩子的关节受损，不利于长高。

　　很多家长觉得金博体育，要从小培养孩子的韧性，所以给孩子安排大量运动，实际上超出了孩子自身可以承受的范围，属于超负荷运动。小孩子身体不适合这种超负荷运动，身体肌肉等都会受到伤害。所以，超负荷运动并不利于孩子长高，反而对孩子有害。

　　希望自己的孩子变好是每一位家长的心愿，但是我们也要尊重孩子自己的成长规律。不能因为他人的孩子怎么样就要求自己的孩子怎么样。

　　孩子能长多高，实际上还是基因决定的，家长能做的就是为孩子提供良好的营养，为孩子安排适量并且合适的运动。至于最后结果怎么样，家长们也不要急于求成，一切都是最好的安排，孩子活泼健康就是最好的。

　　结束语：以上的几种方法，有条件的家长可以带领孩子去尝试金博体育，让孩子在快乐的环境下长得更高。选择自己喜欢的运动才能长时间地坚持下去，家长朋友也要以身作则，陪伴孩子一起健康运动。

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