芒果体育运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。

　　就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任

　　何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。

　　体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌

　　肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，

　　你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉

　　里。在北美洲，死亡者有1／3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。

　　因此，与不运动的人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏（更不用提你

　　还有强健的肺脏了），那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报

　　告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。

　　在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体

　　所得到的益处也愈多。对身体最有益处的一种运动叫做“动力运动”。像游泳、芒果体育慢跑等

　　动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能使你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它

　　还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”（

　　如举重），静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太

　　缺少运动会导致各种疾病的发生。芒果体育任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得

　　不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用

　　额外的压力。反过来说，运动也会损伤肌肉、韧带或关节。不过，如果你经常运动，受

　　“动力运动”对身体的好处是显而易见的，而且它对心理也有好处。许多人在运动

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　　何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。

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　　肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，

　　你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉

　　里。在北美洲，死亡者有1／3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。

　　因此，与不运动的人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏（更不用提你

　　还有强健的肺脏了），那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报

　　告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。

　　在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体

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　　还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”（

　　如举重），静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太

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　　不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用

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　　云南新华电脑学校是经云南省教育厅批准成立的省（部）级重点计算机专业学校，采用三元化管理模式，教学设备先进，师资雄厚学生毕业即就业，学院引进了电商企业入驻，创建心为电商创业园区，实现在校即创业

　　我个人认为:增强体质,健康最重要,其次修身养性 运动的好处 就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任 何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，爬山，同打网球或骑一小时自行车是一样的。 都可以达到同样的运动效果...