芒果体育这些人生活当中有很多女生都非常羡慕一些女性健身教练的身材，因为他们的身材真的非常的美丽，线条也很好看，就算他们的体重达到了120斤，但是整个人看起来却一点也不显胖，因为他们是该住的地方总该瘦的地方瘦，这个是一个人所达不到的，因为要经过长期的，有计划的健身训练才可以完成。

　　看见他们这样的身材，看一看现实生活当中的人群，真的很少有人跟他们一样，因为作为亚洲的女性，大部分的身材都是比较瘦弱的那种，因为人种的原因，身材并没有西方人那么高大，所以要练就成为卡戴珊那样的身材，真的很少有人能够做到。

　　而这个健身教练就做到了，我们可以看到她的臀部很大，但腰围却特别的小，这就是很多人特别羡慕的腰臀比。而他曾经说过芒果体育，以前没有接触过健身的他，也是个普通的女生一样，扁平类的身材。可健身之后，她的身材就有了大的改变，变得凹凸有致，曼妙有型了。

　　这位健身教练透露，他平时喜欢做一些针对性的训练，特别是针对于自己的臀部，一些负重的训练是必不可少的，最开始只能做一些深蹲和臀桥的训练。后来就进行了一种负重的训练，而负重的重量也是特别重的。最高负重的重量达到了110斤。对于一般的女孩子来说已经是特别重了。

　　伴随着强大的训练强度，身体各个部位肯定会有很大的改善，我想这个女教练的教练付出了很多，所以他才会拥有别人十分想要拥有的身材，而他自己能够坚持下来，他认为自己是非常幸运的。

　　他也希望更多的人跟她一样拥有同样曼妙的身材。有可能在最开始坚持的时候是非常的难受，但是只要通过一个阶段之后，你就会慢慢爱上了健身活动。

　　所以坚持是最重要的，只要把一件事情坚持成为自己的习惯之后，你就会感觉这件事情对你来说特别的轻松，最好是喜欢上健身，这样你就不会感觉有一点的痛苦了，希望这些分享对于正在健身和准备健身的朋友有一些的作用，祝愿各位都能拥有自己想要拥有的身材返回搜狐，查看更多