芒果体育原标题：量身定制，个性化健身套餐送上门——嘉定工业区开展运动干预进企业服务

　　为了不断提升“全嘉企动”园区体育服务工作水平，让全民健身与全民健康深度融合，进一步推动健康关口前移，嘉定工业区文化体育服务中心在服务企业职工方面做了大量研究，不断探索“运动促进健康”的新模式，开设运动干预健身课程不仅为职工打通了一条科学又便利的健身通道，同时也是嘉定工业区文化体育中心践行“体育惠民”的有力体现。

　　5月29日，嘉定工业区运动干预进企业服务在园区企业雷诺尔启动，本次运动干预课程将着重提升职场人士的体能储备，通过力量训练和心肺功能训练，帮助他们改善职场亚健康状况，同时掌握一定自我运动干预的能力，提升自身的身体素质。

　　本次运动干预过程包括课前评估芒果体育、集中训练和课后复评三个主要环节。在课前评估阶段，教练为职工进行了全方位的体侧，并建立数据库。数据显示：87.5%人的体重处于标准偏重的状态，其中男性整体偏重15.9kg，女性整体偏重8.07kg；体脂率方面，参与体侧人员均超出男女标准以上，其中男性超出标准男性体脂率14.1%，女性超出标准女性体脂率11.8%；内脏脂肪方面，大部分人处于正常的状态；基础代谢方面，绝大多数人的基础代谢处于正常偏低的状态。

　　在动态体测评估中，选取了上肢、下肢以及核心力量的训练，通过测试反映，部分人员的肌肉力量处于相对标准偏弱的水平，所有人员在力量方面还是有很大的提升空间。

　　通过数据分析以及职工的个性化需求，教练组为干预人员制定了一套针对办公室运动的健身课程，以力量课程及有氧课程相结合的方式，分别提高干预人员的肌肉力量和心肺功能。在授课阶段，教练也会根据个体情况芒果体育，建议每个人的饮食规划，通过低热量、少碳水、高蛋白、丰富维生素的饮食控制，最大化地起到减脂瘦身的效果。

　　此次运动干预将在雷诺尔持续开展12次健身教学，干预周期为两个月，旨在激发企业职工的健身热情，提高身体综合素质，提升从体育运动中获得的幸福感，营造“快乐工作，健康生活”的良好氛围。