芒果体育可能国人对于“沙漏型”身材无感，我们主流的审美观还是以瘦为美，但是其他国家可能更加偏爱于大码女孩，例如说国际上的“知名网红”金-卡戴珊，她就是典型“沙漏型”身材的代表，纤细的腰身，搭配上丰满到夸张的翘臀，确实将女人的韵味展现得淋漓尽致，但是却未必符合我们的审美标准，只能说萝卜白菜各有所爱。

　　虽然不喜欢那么夸张的沙漏型，但是恰到好处的腰身与臀肌芒果体育，却可以为我们的身材点缀鲜艳的色彩！我们大家都知道绝美的腰臀比例是非常具有美性，可以让你的身材显得凹凸有致，在保持健康的身体的前提下，积极塑造完美的身材轮廓，这是对健康的追求，同时也是对美丽的追求！

　　我们今天安利的这位美女也是一位健身女神，她就拥有罕见的“沙漏型”身材芒果体育，1996年出生的徐雯，是一位标准的90后小姐姐，高颜值+极品身材这是很多人给她贴的标签，身高仅仅1.63米的她，体重已经达到了惊人的110斤，这对于亚洲女孩来说并不算纤细，但是令人惊讶的是，她全身看不出一丝赘肉！可以说是标准“健美型”女神。

　　不同于其他女孩子为了美伤害身体，徐雯的健身完全纯天然，既没有过多摄入睾酮类食物，同时更不会使用激素类的药物，她的身材完全靠饮食与锻炼达到，细腰宽胯的形体需要更多下肢力量锻炼，一方面减脂塑形，另一方面锻炼臀肌，紧实臀部肌肉，这让她的臀部围度虽然大，但是比例极其协调，同时更符合天然的审美。

　　她坦言在众多的运动中最喜欢力量训练，但是如果想要身材更加浑然天成，还需要加入瑜伽这样的拉伸模块，锻炼协调性和柔韧性，在长期的坚持中让身材更有型芒果体育，下面分享2式瑜伽拉伸序列，健身前热身、健身后拉伸都非常适用。