芒果体育能够拥有这样丰腴饱满的身材，她表示全都源于健身的好习惯。她每周都给自己安排了足够的时间去健身，周一到周三是训练臀腿部的肌肉，周四到周五是训练腰腹的肌肉。每次在健身房锻炼她都非常认真，从来没有说因为累而放弃健身。

　　虽然她的体重超过了150斤，但是身材却非常紧致，既有纤细的腰身，同时也有丰满的翘臀芒果体育。完美的腰臀比是她身上最大的亮点，她为此也感到非常自豪。她也希望大家可以像她一样追求自己想要的身材，而不是因为累而找借口。

　　对于凯迪亚的身材你有什么看法呢？小编觉得这样虽然很有魅力，但是臀部肌肉过于夸张，有点过于张扬的感觉。大家如果想拥有性感的身材，可以适当地增加肌肉线条，不要盲目的练习。

　　健身练臀必不可少的动作就是深蹲，动作要领：弯曲膝盖时保持膝盖与脚尖的方向一致芒果体育，蹲下是膝盖不要超过脚尖的位置，同时大腿与地面平行。每天坚持做3组，每组15-20次。还可以做平板支撑的动作，训练腹部肌肉，每天做3组，每次坚持1分钟。