芒果体育想到美国的女人，很多人都会想到肥胖这个词，确实很多美国女人的身姿都比较壮硕，这和美国人的生活饮食习惯有很大的关系，但是不是所有的美国女人都是身材臃肿肥胖的，也有很多女人身材很好，符合东方人的审美。

　　今天我们就来介绍一个身材好的美国女孩，美国23岁健身美女，长发碧眼，身材比例很有女人味。

　　这个漂亮的美国女孩叫Bri，Bri今天23岁，不过她已经健身三四年了，是一个健身老油条了，Bri非常的受人欢迎，因为长发碧眼，非常具有女人味的身材比例，让她在健身房总是有人上来搭讪。

　　不过Bri对于那些献殷勤的男人很不屑，她说自己不想被男人所束缚，要过自己的潇洒自由的生活，而健身就是她自在生活的一部分。

　　在健身房里面锻炼的Bri非常有拼劲儿，那些男人喜欢做的器械锻炼，她也从来都不排斥，她说既然来健身，就要抛弃女人的畏惧，勇往无前。

　　像Bri这种很有女人味的身材比例是很多女人都想拥有的，但是无奈现实让人失望，很多女人都有膀大腰圆的烦恼，园园鼓励各位对身材不满意的女人可以通过健身来塑形。

　　很多人在健身期间都会控制自己的饮食，其实控制饮食是一件好事，但是在健身过程中如果太过于节制的话，该吃饭的时候不吃饭，对健身是没有好处的，也会损伤身体，所以正确健身塑形才是中非常重要的。

　　很多人都会陷入这样一个误区，那就是过度控制饮食，希望通过少吃来减少一些体重，其实合理的也是控制才是科学的，因为我们在健身的时候也会消耗很多的能量，如果不能及时补充的话芒果体育，身体代谢速度就会变得非常慢，这样也是不利于脂肪的消耗的，更不利于塑形。

　　在健身塑形的过程中，想要减脂必定是要一些健身训练的，如果不训练的话，是没有办法达到效果的。有氧运动是健身减脂的最佳选择，减脂效果非常不错，比如说常见的深蹲和跑步都是能够帮助大家减肥塑形的。

　　不过有氧运动的训练强度也要适当，过度训练的话芒果体育，肌肉也会保不住，反而会让你等身材越来越差。另外关于训练的强度有氧运动另外关于训练的强度，有氧运动的次数一周三次左右就可以了，每次半个小时左右还是比较安全的，如果时间太长芒果体育，频率频次太高反而达不到好的健身效果。还要注意劳逸结合，让肌肉和身体适适当的休息，不要一味的去做健身运动。