金博体育如今健身已经不是一件少见的事，越来越多的人走进健身房，为的就是练出好的身材，改变自身形象向着更好的自己进发。这位名叫蒂娜的姑娘就是为了练出帅气有型的好身材，在健身房坚持健身了3年之久。

　　从小蒂娜就非常喜欢运动，和男孩子踢足球、打羽毛球都是手到擒来，甚至小学的时候男生之间要打比赛，他们还想着要把蒂娜找来当王牌。正因为从小对运动的喜爱，让她对健美的身材也有着一定的向往。

　　长大之后蒂娜从事了模特的工作，为了让自己的身材看起来更苗条性感，她决定要去健身。健身也让她整个人发生了许多的改变，不仅是外貌，心态也有了很大的转变，整个人变得更加积极阳光也不会太去抱怨生活中的种种是非。

　　如今已经坚持健身3年的蒂娜除了拥有酷炫的马甲线之外，全身上下的肌肉线条都恰到好处，不会显得过于强壮，同时又能让人觉得她是一位热爱健身的女性。刚开始增肌的时候并不轻松，因为女性要练出肌肉比男性难上许多。因此蒂娜就更努力地进行重量训练，她自己也说比起有氧运动金博体育，更喜欢一鼓作气将重量训练给做下来，整个人会觉得酣畅淋漓。

　　从蒂娜健身3年才得到如今这身好肌肉可以看出，健身不是一件可以急于求成的事情，必须放缓步调的同时稳扎稳打地走好每一步这样子减肥、增肌效果才会越来越好。