金博体育早在20世纪60年代前，人们普遍认为：女性的体能太差了，无法承受竞争激烈的体育竞技类运动，“生理上就不适合长距离赛事”。

　　据记载，早在1896年的夏季奥运会上女运动员斯塔玛塔・瑞维松( Stamata Revithi)就跑完了40千米的马拉松全程金博体育，但在当时不能得到赛会的承认。在1967年的波斯顿马拉松，出现了一名女性选手凯瑟琳・斯威策，也正是因为她，历史的车轮便开始了转动。

　　当时，凯瑟琳是一名十九岁的新闻学生，她热爱跑步，也经常训练，直到有一天她的教练Arnie支持她去参加一场马拉松赛事。比赛那天，她拿到了属于自己的号码牌，一切都顺利的进行着。但就在这时，赛会官大吼“你给我滚出赛道，把号码牌还回来！”甚至还奋力拉扯凯瑟琳的衣服，企图将她的号码牌拿下来。

　　关键时刻，凯瑟琳的教练以及男朋友出现了，在他们的帮助下，凯瑟琳摆脱了纠缠得以继续比赛。最终，她带着属于自己的“261”号码簿完成了人生的第一个马拉松比赛。然而，当时当她抵达终点时，并没有人为她计时，组委会负责人不承认她的完赛事实，甚至痛斥她扰乱了比赛。

　　直到1972年，波马第一次向女性跑者敞开大门，1984年女子马拉松则首次成为奥运会项目。

　　跑步能为女性带来很多改变，除了能使身材外形改变外，还能让人保持健康，提升精神气质。

　　近几年来，跑步的女性越来越多，每年女性跑者的增长速度也远超男性，马拉松中女性占到了40％左右。虽然女性跑者不能和男性跑者完全相比，但在某些方面女性跑马拉松也有自己的优势。

　　马拉松的赛事统计显示，在长距离耐力赛上面，女性的耐力是男性的6～8倍。在马拉松赛道上，女性会更加受欢迎，女性的配速明显好于男性。在马拉松的后半程，选手速度都会放缓，但男选手相比女性减速更多、多大约18.6％。其实，女性可能比男性更适合跑马拉松。

　　在马拉松赛道上，女性跑者更受欢迎哦，被加油、送吃的概率要远高于男生。但是，女性跑马也有一些小困扰和小秘密。

　　比赛撞上大姨妈这事儿，对于有的女性来说就像中奖！只要中了一次，后面很多次都会中！有姐妹说“这就像开车上路，一旦赶上一个红灯后面一路都能赶上红灯，大姨妈也是这样，她碰巧和一个比赛撞车后便一直与每个马拉松同在！她那高昂的参赛热情几乎不会错过任何一场比赛！”

　　当你满心期待一场比赛，然而，比赛的前一天或当天，大姨妈突然降临，是放弃还是带着大姨妈上赛道呢？

　　女性因为特殊的生理构造，会遇到更多的问题，如果你轻松对待，也并不是什么大不了的问题。一般来讲生理期第3天之后跑步问题不大，但是每个人的感受是不一样的，如果女性跑者觉得整个人不太好了，就应果断地放弃；如果觉得还行，则可以试探性地慢跑。如果过于透支，会损害身体健康。而对于这些代价的价值，要靠参赛者自己去衡量。

　　女性跑者忌穿着棉质内衣裤一一它们会大量吸汗导致无法保温，而且摩擦皮肤，最好穿上羊毛或合成纤维的内衣，这些材料的内衣可以起到保温和支撑作用。

　　每个女性跑者都需要一个合身、支撑良好、排汗而且不摩擦皮肤的跑步文胸。研究发现，56％的女性在运动时都感受过胸部疼痛，这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的，严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺疾病。运动装备市场中，有大量的运动文胸可以选择，但还没有确切的标准，最佳的做法是多尝试一些品牌，从中找到最适合你的一个。

　　一份关于我国业余马拉松跑者损伤情况的调查显示，髌股疼痛综合征是女性跑者的常见损伤，其发生率明显高于男性。

　　调查发现，髌股疼痛综合征女性跑步爱好者骨盆的侧方稳定弱于健康跑者，足底压力増大，且足内侧压力更大，可能是其损伤的风险因素。足弓下降导致下肢力线改变是髌股疼痛综合征的主要诱因之一。

　　因此，有专家建议穿着专业的跑鞋垫可以纠正足形态和改善足底受力，能够帮助髌股疼痛综合征女性跑步爱好者支撑足弓，减少跑步过程中足部，特别是前足内侧所受的冲击力，减少跑步中疲劳引起的下肢力线改变导致的骨盆侧方不稳，稳定跑步姿势，并显著缓减其疼痛。

　　另外，据说成绩越好的比赛，女性跑者就会越多。一旦身边有女跑着跑过，或受到女跑者的关注，越能激发表现欲。

　　最后，大家要多多关心和珍惜身边的女跑着！这大冷天里，能出来跑步着实不易，况且还带着姨妈！